Terug Regiofitness
Sportschool Nijhoff in Haarlem « Regiofitness

Sportschool Nijhoff in Haarlem

| Meer sportcentra »

Gewoon lekker sporten! Bij Sportschool G. Nijhoff in Haarlem Noord

Sportschool Nijhoff

Sportschool Nijhoff heeft nog geen beoordelingen.
Beoordeel Sportschool Nijhoff en schrijf als eerste een review

Review plaatsen

Foto's

Openingstijden

Ma Niet bekend

Di Niet bekend

Wo Niet bekend

Do Niet bekend

Vr Niet bekend

Za Niet bekend

Zo Niet bekend

Sportschool Nijhoff is een kleine, persoonlijke sportschool in Haarlem Noord. Kwaliteit, gezelligheid en een persoonlijke benadering staan bij ons hoog in het vaandel. Ons lesaanbod is gevarieerd en wij bieden lessen van jong tot oud (2,5 tot 80+) en voor het hele gezin. Dit persoonlijk ingestelde fitnesscentrum in Haarlem is de perfecte plek waar u op een prettige manier kunt bewegen, ontspannen en kunt werken aan uw gezondheid.

Voor zowel jeugd als volwassenen hebben we bij Sportschool Nijhof een ruim aanbod aan groepslessen waaronder Zumba en Spinning maar ook BUDO sporten. We werken met inschrijflijsten. U kunt uzelf een week van te voren opgeven voor een les, dus wanneer u komt sporten kunt u zich meteen aanmelden voor de les van de week erna.

Vraag vandaag nu uw gratis dagpas aan voor een vrijblijvende proeftraining bij Sportschool Nijnhoff in Haarlem Noord


Groepslessen

Wat is Zumba?

Zumba is een combinatie van Aerobics en Latin Dance. In 2007 werd Zumba bekend in Amerika. Daar werd het enorm populair. In 2008 sloeg de hype over naar andere landen. Het doel van Zumba is bewegen op ritmische muziek. De dansen zijn gemakkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin Dance varianten is. Zumba verstevigd de spieren in je lichaam. Door de opzet wordt tijdens de workout je hele lichaam getraind.

 Zumba maakt gebruik van muziek en dans. Verschillende Latijnse dansen staan aan de basis van Zumba, zoals bijvoorbeeld Salsa, Merengue, Coumbia en nog vele andere dansen. Het voordeel van het gebruik van deze dansen is dat het hele lichaam beweegt. En dat is juist wat Zumba zo interessant maakt.

 

Hoe werkt het?

Zumba zorgt ervoor dat je hele lichaam in beweging is. En hoewel de ene dans beter is voor bepaalde lichaamsdelen als de andere, alle spieren worden getraind en versterkt. Door de versterking van je spieren komt de verbranding van vet sneller en beter op gang. Spieren hebben immers veel energie nodig. Het is daarom goed om aan Zumba te doen als je met een dieet bezig bent. Afvallen zonder sporten heeft namelijk geen enkele zin. Voor elke 4 kilo die je afvalt, val je 1 kilo spieren af. Door de vermindering van spieren vertraagt je verbranding. Hierdoor ontstaat het zogenaamde jojo-effect. Omdat Zumba alle spieren traint is het bij uitstek geschikt om te combineren met een dieet.

 

Het Resultaat?

Hoeveel kun je afvallen met Zumba? Het antwoord is: veel! Universiteiten in Amerika hebben berekend dat je door het intensief beoefenen van Zumba tot 1.000 calorieën per uur kunt verbranden. Het grote verschil met de traditionele manier van sporten is dat Zumba dans en fitmess combineert. Je hebt plezier in je workout en hebt niet het idee met een saaie training bezig te zijn.

 


Zumba Video

http://www.zumba.nl

Wat is Spinning?

Spinning is een indoor fietstraining in groepsverband onder begeleiding van een gediplomeerde spinning-instructeur. Op muziek wordt een denkbeeldig fietsparcours gereden waar alle facetten van de wielersport worden nagebootst. Je bent continue op de fiets in beweging en dus calorieën aan het verbranden. Hierdoor val je af en verbetert je conditie. Er gaat geen tijd verloren aan uitleg, spullen klaarzetten en opruimen of wachten tot anderen klaar zijn.


De voordelen van Spinning

De kracht van spinning is dat het een effectief fietsprogramma is voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of betere sportprestaties wil neerzetten. Het vetverbrandingspercentage bij spinning is erg hoog en de verbranding maakt een einde aan vet op buik, billen en benen.


Voor wie is spinning?

Spinning is echt geschikt voor iedereen: vrouw of man, jong en oud, beginner en gevorderde. Iedereen kan immers fietsen. Deelnemers kunnen de weerstand van de indoor cycle bovendien op eigen niveau afstellen. Ook zijn de indoor cycles af te stellen op jouw lichaam, zodat je altijd comfortabel kunt fietsen. De trainingen worden gegeven op opzwepende muziek, zodat je wordt gestimuleerd het maximale uit jezelf te halen voor een voldaan gevoel.

www.spinning.nl

Faciliteiten van Sportschool Nijhoff

  • Missing_icon

    Afvalprogramma's

  • Missing_icon

    Airconditioning

  • Missing_icon

    Douches

  • Missing_icon

    Kleedkamers

  • Missing_icon

    Kluisjes

  • Missing_icon

    Trainingsschema's

  • Missing_icon

    Zonnebank

Soorten fitness van Sportschool Nijhoff

  • Missing_icon

    55+

  • Missing_icon

    Bedrijfsfitness

  • Missing_icon

    Cardiofitness

  • Missing_icon

    Groepslessen

  • Missing_icon

    Jeugd fitness

  • Missing_icon

    Vechtsporten

  • Missing_icon

    Vrije gewichten


Er zijn nog geen reviews. Schrijf als eerste een review.


Plaats een review over Sportschool Nijhoff






captcha
algemene voorwaarden


Loader