Terug Regiofitness
Shape All Inn in Amsterdam « Regiofitness

Shape All Inn in Amsterdam

| Meer sportcentra »

Ontspanning en inspanning bij Shape all in Amsterdam

Shape All Inn

Shape All Inn heeft nog geen beoordelingen.
Beoordeel Shape All Inn en schrijf als eerste een review

Review plaatsen

Foto's

Small_shape-all-in-center-amsterdam-crossfit Small_shape-all-in-center-amsterdam-cardio Small_shape-all-in-center-amsterdam-boksen Small_shape-all-in-center-amsterdam-losse-gewichten

Openingstijden

ma 07:00 - 23:00 uur

di 07:00 - 23:00 uur

wo 07:00 - 23:00 uur

do 07:00 - 23:00 uur

vr 07:00 - 22:00 uur

za 08.30 - 19.00 uur

zo 09.30 - 17.00 uur

Aanbieding proefabonnement

Shape all in is gevestigd in een modern ruim pand met een sportieve inspirerende sfeer. Met een proefabonnement van Regiofitness kun je Shape All in 6 weken lang uitproberen. Om jou in de eerste 6 weken goed op gang te helpen, krijg je een gratis persoonlijk trainingsschema.  Tevens betaal je geen inschrijfkosten en bespaar je direct € 30,- Het proefabonnement wordt na zes weken automatisch beëindigt. Je zit dus nergens aan vast. Deze aanbieding is niet geldig in combinatie met andere aanbiedingen en kan alleen worden aangeschaft via Regiofitness.

 

Info Shape All In

In onze ruim opgezette Fitness en Cardio ruimte is altijd professionele begeleiding aanwezig.

Op afspraak kan er gratis een persoonlijk trainingsschema worden gemaakt. Ook bestaat de mogelijkheid tot privé begeleiding door een gekwalificeerde Personal Trainer. Afspraken hiervoor kun je bij de receptie maken. Tevens bieden we diverse small group trainingen aan. Je kunt hier ten alle tijden aan meedoen. Wij helpen je om gemotiveerd en met plezier te blijven...

Meer


Abonnementen van Shape All Inn

Vaste Abonnementen

 

  • Deze abonnementen worden per maand, op de eerste dag van de komende maand, via de bank geïncasseerd. De eerste maand of gedeelte van de maand wordt bij inschrijving afgerekend.
  • Inschrijf/administratie kosten worden bij elke inschrijving van de vaste abonnementen gerekend, je betaalt hiervoor 30,00 .
  • De vaste abonnementen kennen een opzegtermijn van 1 maand voorafgaande de laatste trainingsmaand van de periode
  • Bij de maandabonnementen wordt de maand opzegtermijn als borg betaald bij inschrijving. Na opzegging wordt deze borg verrekend met de laatste trainingsmaand. Bij een jaarabonnement rekenen we geen borg
  • Jaarabonnementen kunnen alleen worden stopgezet met verwijsbrief van arts of fysiotherapeut.
  • Maandabonnementen kunnen voor onbepaalde tijd worden stopgezet, tegen een vergoeding van 30,00 administratiekosten
  • Bij VROEG abonnementen kunt u alleen van de faciliteiten van Shape all-in gebruik maken op; Maandag-vrijdag 07-16uur en Zaterdag en Zondag 13-17 uur
VASTE ABONNEMENTEN Termijn Prijs Per
JAARABONNEMENT 12 mnd 49,50 maand
VROEG JAARABONNEMENT 12 mnd 39,50 maand
MAANDABONNEMENT 1 mnd 59,50 maand
VROEG MAANDABONNEMENT 1 mnd 49,50 maand
 

 

Prijs: vanaf € 39,50 per maand Inschrijfkosten: € 30,00 Opzegtermijn: 1 maand Contractduur: 1 tot 12 maanden

''Shape'' Jaarabbonnement

Met het ''Shape'' Jaarabbonnement kun je 12 maanden lang op alle tijden sporten en  van alle faciliteiten gebruik maken. Je betaald eenmalig 30 euro inschrijfgeld en 10 euro voor je pasje. Daarna wordt iedere maand 49,50 geincasseerd.

Wanneer het jaar voorbij is kies je er zelf voor of je wilt verlegen, of misschien een ander abonnement wilt nemen.

Prijs: € 49,50 per maand Inschrijfkosten: € 30,00 Opzegtermijn: 0 Contractduur: 12

''Shape vroeg'' Jaarabonnement

Met het ''Shape vroeg'' Jaarabonnement kun je 12 maanden lang op de volgende tijden sporten en  van alle faciliteiten gebruik maken:

Maandag - Vrijdag    07.00-16.00

Zaterdag - Zondag   13.00-17.00

Je betaald eenmalig 30 euro inschrijfgeld en 10 euro voor je pasje. Daarna wordt iedere maand 39,50 geincasseerd.

Wanneer het jaar voorbij is kies je er zelf voor of je wilt verlegen, of misschien een ander abonnement wilt nemen.

Overstappen naar het 'Shape''jaarabonnement, waarmee je op alle tijden kunt sporten, kan altijd.

Prijs: € 39,50 per maand Inschrijfkosten: € 30,00 Opzegtermijn: 0 Contractduur: 12

''Fit'' Maandabonnement

Met het ''Fit'' Maandabbonnement kun je zo lang je wilt op alle tijden sporten en  van alle faciliteiten gebruik maken.

Je betaalt eenmalig 30 euro inschrijfgeld, 10 euro voor je pasje en één maand borg die wordt verrekend wanneer je opzegt. Daarna wordt iedere maand 59,50 geincasseerd.

Wanneer je opzegt wordt de daaropvolgende maand niet geincasseerd maar verrekend van je borg.

Prijs: € 59,50 per maand Inschrijfkosten: € 30,00 Opzegtermijn: 1 Contractduur: n.v.t.

''Fit vroeg'' Maandabonnement

Met het ''Fit vroeg'' Maandabbonnement kun je zo lang je wilt op de volgende tijden sporten en  van alle faciliteiten gebruik maken:

Maandag - Vrijdag    07.00-16.00

Zaterdag - Zondag   13.00-17.00

Je betaalt eenmalig 30 euro inschrijfgeld, 10 euro voor je pasje en één maand borg die wordt verrekend wanneer je opzegt. Daarna wordt iedere maand 49,50 geincasseerd.

Wanneer je opzegt wordt de daaropvolgende maand niet geincasseerd maar verrekend van je borg.

Overstappen naar het 'Fit''maandabonnement, waarmee je op alle tijden kunt sporten, of een jaarabonnement, kan altijd.

Prijs: € 49,50 per maand Inschrijfkosten: € 30,00 Opzegtermijn: 1 Contractduur: n.v.t.

Afbeeldingen van Shape All Inn

Mid_shape-all-in-center-amsterdam-crossfit Mid_shape-all-in-center-amsterdam-cardio Mid_shape-all-in-center-amsterdam-boksen Mid_shape-all-in-center-amsterdam-losse-gewichten Mid_shape-all-in-center-amsterdam-faciliteiten Mid_shape-all-in-center-amsterdam-fitness

Groepslessen

Wat is Yoga?
Om te begrijpen wat Yoga precies is, moet je het zelf meemaken. Op het eerste gezicht lijkt Yoga slechts een serie vreemde fysieke Houdingen, die het lichaam lenig en flexibel houden. Maar na verloop van tijd zal een regelmatige beoefenaar zich bewust worden van een subtiele verandering in zijn manier van leven.

Voor wie is Yoga?
Iedereen kan Yoga beoefenen. Je hebt geen speciale uitrusting nodig; de enige vereiste is de wil om een gezonder en gelukkiger leven te leiden. De Yoga Houdingen, of Asanas, trainen elk deel van het lichaam. De daarbij horende rekoefeningen helpen bij het trainen van de spieren en gewrichten, de ruggengraat en het gehele geraamte.

Effect van Yoga
Yoga helpt niet alleen bij het verbeteren van het lichaam, maar ook bij het gezond houden van je Klieren, Zenuwen en andere interne organen. Door het loslaten van fysieke en Mentale spanningen komen er enorme hoeveelheden energie vrij. De Yoga Ademhalingsoefeningen, ook bekend als Pranayama, revitaliseren het lichaam en helpen bij het controleren van de geest, waardoor je kalmer en frisser wordt. Combineer dit met positief denken en Meditatie, en het resultaat is een verhoging van helderheid, mentale krachten en concentratie.

 
funxtion, circuittraining, insanity, insane funxtion
FunXtion

Funxtion is een training in kleine groepjes. Centraal in alle Funxtion trainingen staat energie, passie en plezier! 

Oefeningen in circuitvorm o.a. boxing, kettle bells, jumps, etc. Afwisselend kracht en uithoudingsvermogen.
Funxtion helpt je het maximale uit jezelf en de training te halen! 

Deze training duurt 30 minuten en wordt gegeven door een van onze enthousiaste instructeurs.

Voor de gevorderde sporters hebben we de Insane Funxtion. 45 Minuten hard core oefeningen. Daag jezelf uit tot de max!

kinesis, techno gym, circuittratining
Kinesis circuit

Functioneel bewegen m.b.v. de Kinesis machines afgewisseld met body weight oefeningen.

Een pittige, energievolle les, geschikt voor de beginnende en gevorderde sporter.
Deze training duurt 30 minuten en wordt gegeven in kleine groepen.

funxtion, circuittraining, insanity, insane funxtion, insane
Shape INSANE

Shape insane, voor de gevorderde sporter die tot de MAX wil gaan. Absoluut niet geschikt voor beginners. Dames en heren die verder willen dan in gewone trainingen en tot het uiterste gedreven willen worden op conditioneel en kracht niveau, zullen zich hier helemaal thuis voelen. Een les waar je een uur lang spijt van hebt, maar weken lang plezier :) 

buik, core
Core

15 minuten training om je buik en rug spieren te versterken. De les wordt in de fitnessruimte (funxtion zone), met een kleine groep gegeven

TRX,B-xtreme,small group
B-xtreme les

30 Minuten, in een kleine groep, spierversterkende oefeningen met de B-xtreme (TRX) banden, NIet voor beginners, maar de ietwat ervaren sporter zal dit zeker als een uitdaging ervaren. Kijk op het fitnessrooster wanneer de les wordt gegeven

spinning, vo2 max, conditietraining
Spinning

Spinning is een les op de fiets en voornamelijk gericht op de conditie. Op muziek en onder begeleiding van een docent komen alle facetten van een conditietraining aan bod. Men heeft weinig coördinatie nodig en dus zijn de lessen voor iedereen geschikt. Een les die in een snel tempo de conditie verbetert en buik-, bil- en beenspieren verstevigt.

B-kick, kick fun, tai bo, tea bo
Tai bo en B-kick

Tai bo
Door een combinatie van aerobics- en zelfverdedigingtechnieken krijgt men een zeer intensieve en inspirerende high impact les. Het hele lichaam wordt getraind en de conditie verbetert snel.

B-kick
Een pittige les met boks en kickboks technieken gecombineeerd met conditietraining. Leef je uit op de bokszak en leer tegelijkertijd wat vechttechnieken. Bij deze les heb je bokshandschoenen nodig. Je kunt ze bij ons lenen of kopen, maar je hebt altijd je eigen binnenhanschoenen nodig. (uit hygiënisch oogpunt) 

aerobis, body shape, bodyshape, conditietraining, spierversterking
Body shape & aerobics

Beide lessen bevatten veel spierversterkende oefeningen en er zullen af en toe gewichten, elastieken en andere extra's gebruikt worden. Dit zorgt voor veel afwisseling in de lessen. Bij de bodyshape wordt niet gesprongen, bij de aerobicslessen wel.

pump, aerobics, kracht, power
Pump en Cardio-Pump

Pump is een les waarbij je in groepsverband met gewichten traint. Onder leiding van een instructeur doet men oefeningen voor bovenlichaam en benen. Geen moeilijke choreografie, maar simpel en zwaar.

steps, newxteps
Newxstep en Steps

Free style stepslessen bevatten veel choreografie, de newxtep lessen gaan op een ritme van een ¾ maat en door de vloeiende bewegingen zal niet alleen het lichaam, maar ook de geest getraind worden. Een les die door de aparte coördinatie in het begin even doorzetten is, maar een heel prettig gevoel zal geven als je de 'swing' te pakken hebt.  Er is een newxtep-move die veel choreo bevat, een newxtep-power die de bewegingen langzamer uitvoert maar meer kracht vraagt en een newxtep-step die met de step uitgevoerd worden.

zumba, dans,swingen
Zumba

Een swingende les op Latijns-Amerikaanse muziek. Geen moeilijke choreografieën, maar swingende moves die voor iedereen te volgen zijn. Een les waar je vrolijk van wordt!

dance class, move & groove, levei graham
Dance class "move & groove"

"If you can move you can groove", is de slogan van Levi. Iedereen kan meedoen en zal zich een professionele danser voelen.

 

big ball stability, pilates
Big ball stability

Met de Big ball stability lessen train je balans, kracht en flexibiliteit. Elke les licht het zwaartepunt op een van deze diciplines, maar alle drie komen aan bod. Geen makkelijke les, maar wel geschikt voor beginners en gevorderden. Hoe beter je wordt, hoe zwaarder je het voor jezelf kunt maken. Pak de uitdaging aan en doe eens een les mee. Voor heren en dames

yoga, vinyasa, hata, yin yang, power yoga
Yoga

Yoga lessen trainen zowel lichaam als geest. Door oefeningen te doen die kracht, lenigheid en coördinatie vragen, wordt het lichaam sterker, flexibeler en gebalanceerd. Vinyasa yoga geeft u meer 'flow', Hatha yoga is de meer statische vorm en de Yin-Yang yoga heeft een stukje meditatie.

pilates, zwangerschapspilates
Pilates

Pilates is voor alle leeftijden. Op een zeer gecontroleerde manier worden er oefeningen gedaan die uiteindelijk een totale controle over het lichaam zullen geven. Het geconcentreerd trainen van het 'powerhouse' (buik en rug) zorgt ervoor dat men in het dagelijks leven en bij overige trainingen een betere controle over het lichaam en daarmee ook over de lichaamshouding heeft. 

Speciale zwangerschaps-cursussen voor aanstaande moeders zijn de manier om in conditie te komen of te blijven. Je bent klaar voor de bevalling en herstelt daarna sneller.

recovery, herstel, blessure, revalidatie
Recovery training

 

Pilates of Kinesistraining, om na de bevalling of een blessure weer op een verantwoorde manier in vorm te komen.

Ben je nog niet toe aan 'gewone trainingen' en wil je onder goede begeleiding starten?
Een speciale pilates les en een aangepaste Kinesistraining in een kleine groep, uiteraard onder deskundige begeleiding, zullen ervoor zorgen dat je snel weer in staat bent om een normaal trainingsprogramma aan te kunnen.

zwanger, pilates, training, bevallen
Zwangerschapspilates

Ook als je nooit pilates hebt gedaan ben je welkom in deze lessen.
Gekwalificeerde docenten zullen je de pilates oefeningen op een verantwoorde manier aanleren en zorgen dat je in top conditie bent vóór je bevalling en weer back in shape ná je bevalling.

Schrijf je snel in voor een gratis introductieles en ervaar het zelf. Overleg wel even met je arts. Tot snel!

Elke woensdag 19-20 uur 
12x 125,00  of gratis bij lidmaatschap

 

Kijk ook voor de Zwanger en in Shape cursus voor de complete begeleiding

zwangerschaps begeleiding, bevallings cursus,
Zwanger en in Shape

Bij Shape all-in zorgen we dat je tijdens je zwangerschap in shape komt en blijft, dat je specifieke trainingen krijgt die de zwangerschap makkelijker zullen maken, lessen die je bij de bevalling zullen helpen en we zorgen dat je na je zwangerschap snel en verantwoord weer snel back in shape bent.  Hiervoor hebben we een programma opgesteld, dat uit 6 stappen bestaat.  Het gehele programma is te volgen met het normale abonnement (maand of jaar)+ een bijdrage van 119,00 voor het hele traject. Uiteraard zetten we je abonnement even stop als je bevallen bent en activeren het weer bij je eerste bezoek.

Wij staan klaar voor je!

bootcamp, amsterdam, westerpark, outdoors, fitcross
Bootcamp (buiten)

BUITEN SPORTEN MET SHAPE-ALL-IN V.A. 1 APRIL

elke dinsdag 19.00-20.00 uur

elke zaterdag 10.30-11.30 uur   start bij de fietsbrug Haarlemmerweg/van Hallstraat
Een full body workout voor iedereen en alle niveaus. Je traint met je eigen lichaamsgewicht en spierkracht, dus hoe beter je conditie is, hoe zwaarder je het kan maken voor jezelf. Je bouwt aan je conditie, kracht en lenigheid, verbrand calorieën en krijgt meer energie en dat allemaal buiten.

En met heel slecht weer gaat de training ook door indoors, bij Shape all in. Je hebt dus geen excuus om niet te komen.  :)

 

Wat is BODYSHAPE?
Een low-impact aerobicles waarbij aandacht word besteed aan het conditionele gedeelte en aan spierversterkende oefeningen. De opzwepende muziek maakt de bodyshape fun! Door de spierversterkende oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen groter. Ook de kracht en de lenigheid nemen toe.

De kracht van BODYSHAPE
Er wordt extra aandacht besteed aan de drie B’s: Billen-, Benen- en Buikspieren. Bodyshape is een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Daarbij wordt ook gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten, zoals gewichtjes en elastieken.

Voor wie is BODYSHAPE?
BODYSHAPE is voor iedereen geschikt die op muziek kan bewegen. Bodyshape is een resultaatgerichte les die zowel geschikt is voor beginners als voor gevorderden. Het is een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie.

FunXtion Programma's

Met de FunXtion programma's komt de energie weer terug in de fitnesszaal! De FunXtion programma's zijn small group trainingen voor verschillende doelgroepen. Iedereen kan dus het maximale uit de training halen op zijn eigen niveau. De FunXtion instructeur motiveert en entertaint de mensen in de groep en zorgt er voor dat iedereen traint met plezier en energie! De FunXtion programma's worden regelmatig vernieuwd.  Het aanbod van de Funxtion pragramma’s verschilt per fitnessclub.


Saved by the Kettle bell!
Saved by the Kettle bell! is een training waarbij je kracht en uithoudingsvermogen verbetert, maar ook is deze groepstraining uitermate geschikt voor het verbranden van vet, en het vergroten van flexibiliteit. De instructeur neemt je mee in een spetterende, van oorsprong Russische training waarbij je superfit wordt en vooral traint met heel veel plezier! In de Saved by the Kettle bell training raak je nooit verveeld en haal je het maximale resultaat uit jouw training in 20 minuten!


Get your powerbag!
Get your powerbag! is een training die absoluut de kwaliteit van leven verhoogt! Met deze groepstraining werk je met de Powerbag aan flexibiliteit, core stabiliteit en kracht. Het optillen van jouw kind, de vuilnis buiten zetten of, de boodschappen dragen, het wordt allemaal makkelijker doordat alle functionele bewegingen uit het dagelijks leven worden gesimuleerd! Wij moeten je wel waarschuwen: door de unieke vorm, het materiaal en de trainingen is de kans groot dat je verslaafd raakt aan Get your Powerbag!


Move it!
Move it! zorgt ervoor dat je in nog geen half uur alles uit je work-out haalt en je hoofd even helemaal leeg is! Hiermee is Move it! de stress-killer bij uitstek!. In deze functional circuit groepstraining train je het totale lichaam en gaat jouw uithoudingsvermogen met stappen vooruit. Met de Move It! training zal fitness nooit meer hetzelfde zijn en de resultaten verbluffend. In nog geen 30 minuten zal je een euforisch gevoel ervaren en beloven wij dat je niet kan wachten op de volgende Move It training.


Get ready to rumble!
Get ready to rumble! is de groepstraining die je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker maakt. Met Get ready to rumble kan je alle stress van je afslaan, werk je aan jouw conditie en verbrand je bovendien heel veel vet! Get ready to rumble geeft je een ongeloofelijke dosis energie en is vooral veel fun. Lichamelijk contact wordt vermeden en deze groepstraining is voor iedereen toegankelijk en vooral bij de dames enorm populair! Are your ready to rumble?

 

Get Fit Fast!
Get Fit Fast! is een circuit training zoals je die nog nooit hebt ervaren. Je doorloopt een circuit met diverse functionele oefeningen die leuk zijn om te doen! Get fit fast! is een energieke workout en perfect voor vetverbranding, core training, uithoudingsvermogen en algehele fitheid.
Get fit fast! is voor alle leeftijden en alle niveau's en  zal je iedere training weer verrassen en uitdagen om alles uit je zelf te halen.


Walk your Talk!
Walk your talk! zijn enerverende groepstrainingen op de loopband. Of je nu de marathon gaat lopen of net begint met hardlopen, de Walk your talk! programma's zijn er om het beste uit jezelf te halen. De FunXtion instructeur, de opzwepende muziek en de sociale interactie met de anderen in de groep, motiveren je vanzelf om het best uit jouw training te halen! Wat je alleen in 60 minuten op de loopband bereikt, doe je met Walk your talk! al binnen 30 minuten!
Al een tijd van plan te starten met een cardio training? Walk your talk!


Jump on the Cross Train
Jump on the crosstrain! is een groepstraining op de cross-trainer en is de ideale total body work-out! Crosstrainen is een low-impact training die makkelijker lang vol te houden is een voor een grote groep toegankelijk. Jump on the Cross Train laat u oefeningen beleven en ervaren op een crosstrainer die u niet voormogelijk heeft gehouden. Nog nooit was cardio training zo uitdagend en leuk. De muziek en de Funxtion entertrainer zorgen ervoor dat u het maximale resultaat bereikt. Twijfel niet langer. Jump on It!

Wat is Zumba?

Zumba is een combinatie van Aerobics en Latin Dance. In 2007 werd Zumba bekend in Amerika. Daar werd het enorm populair. In 2008 sloeg de hype over naar andere landen. Het doel van Zumba is bewegen op ritmische muziek. De dansen zijn gemakkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin Dance varianten is. Zumba verstevigd de spieren in je lichaam. Door de opzet wordt tijdens de workout je hele lichaam getraind.

 Zumba maakt gebruik van muziek en dans. Verschillende Latijnse dansen staan aan de basis van Zumba, zoals bijvoorbeeld Salsa, Merengue, Coumbia en nog vele andere dansen. Het voordeel van het gebruik van deze dansen is dat het hele lichaam beweegt. En dat is juist wat Zumba zo interessant maakt.

 

Hoe werkt het?

Zumba zorgt ervoor dat je hele lichaam in beweging is. En hoewel de ene dans beter is voor bepaalde lichaamsdelen als de andere, alle spieren worden getraind en versterkt. Door de versterking van je spieren komt de verbranding van vet sneller en beter op gang. Spieren hebben immers veel energie nodig. Het is daarom goed om aan Zumba te doen als je met een dieet bezig bent. Afvallen zonder sporten heeft namelijk geen enkele zin. Voor elke 4 kilo die je afvalt, val je 1 kilo spieren af. Door de vermindering van spieren vertraagt je verbranding. Hierdoor ontstaat het zogenaamde jojo-effect. Omdat Zumba alle spieren traint is het bij uitstek geschikt om te combineren met een dieet.

 

Het Resultaat?

Hoeveel kun je afvallen met Zumba? Het antwoord is: veel! Universiteiten in Amerika hebben berekend dat je door het intensief beoefenen van Zumba tot 1.000 calorieën per uur kunt verbranden. Het grote verschil met de traditionele manier van sporten is dat Zumba dans en fitmess combineert. Je hebt plezier in je workout en hebt niet het idee met een saaie training bezig te zijn.

 


Zumba Video

http://www.zumba.nl

Pilates

Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates, met als doel doormiddel van kracht, flexibiliteit en bewustwording van bewegen een evenwichtig spiersysteem te creëren.
Dankzij Pilates wordt je slanker en ontwikkel je een betere controle over je lichaam door het versterken van je core spieren. De core spieren zijn je diepliggende buikspieren, de spieren die je rug stabiliseren en je bekkenbodem spieren.  Verwaarloosde spieren worden gereactiveerd en overbelaste spieren worden ontlast.


De focus van Pilates is gericht op concentratie, controle, ademhaling, ontspanning, ritme en precisie. Kwaliteit gaat voor kwantiteit, oefeningen bevatten niet veel herhalingen. Alle oefeningen moeten met precisie en controle worden uitgevoerd voor een optimaal resultaat.
 

Is Pilates iets voor mij?

Het voordeel van Pilates is dat het goed werkt voor een brede groep mensen. Dansers, atleten maar ook vrouwen die herstellen van een zwangerschap of mensen in een revalidatie proces zitten. Dankzij de stabiliserende werking van Pilates is deze trainingsvorm ook ideaal voor mensen met rugproblemen

Bootcamp


Bootcamp trainingen zijn een afgeleide van de zware fysieke trainingen voor soldaten in het leger. Bootcamp trainingen vinden buiten plaats in parken aan het strand of zelf in stedelijke gebieden.


Bootcamp trainingen zijn zeer efficiënt voor hart en spieren omdat je het hele lichaam gebruikt en snel oefeningen met elkaar afwisselt zonder veel rust te nemen. Bootcamp trainingen omvatten gymnastiek oefeningen zoals push-ups, jumping jacks, crunches en andere lichaamsgewicht oefeningen. Bootcamp is een uitdaging waarbij je met je lichaam tot het uiterste gaat.


Bootcamp is een geweldige manier om in groepsverband en in de buitenlucht veel calorieën te verbranden. Alle spieren in je lichaam efficiënt in een korte tijd te trainen. Doordat elke oefening anders is en er gebruik gemaakt kan worden van diverse trainingsmaterialen, hoef je je niet te vervelen en is bootcamp leuk om te doen.

Faciliteiten van Shape All Inn

  • Missing_icon

    Afvalprogramma's

  • Missing_icon

    Airconditioning

  • Missing_icon

    Bar / lounge

  • Missing_icon

    Douches

  • Missing_icon

    Kleedkamers

  • Missing_icon

    Kluisjes

  • Missing_icon

    Massages

  • Missing_icon

    Ontspanning

  • Missing_icon

    Powerplate

  • Missing_icon

    Relaxruimte

  • Missing_icon

    Sauna

  • Missing_icon

    Stoombad

  • Missing_icon

    Trainingsschema's

  • Missing_icon

    Wifi

  • Missing_icon

    Zonnebank

Soorten fitness van Shape All Inn

  • Missing_icon

    55+

  • Missing_icon

    Bedrijfsfitness

  • Missing_icon

    Buiten sporten

  • Missing_icon

    Cardiofitness

  • Missing_icon

    Circuittraining

  • Missing_icon

    Fysiotherapie

  • Missing_icon

    Groepslessen

  • Missing_icon

    Kinesis

  • Missing_icon

    Krachttraining

  • Missing_icon

    Personal training

  • Missing_icon

    Pilates

  • Missing_icon

    Vechtsporten

  • Missing_icon

    Vrije gewichten

  • Missing_icon

    Yoga


Er zijn nog geen reviews. Schrijf als eerste een review.


Plaats een review over Shape All Inn






captcha
algemene voorwaarden


Loader